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A、B、C、D型性格

   您一定听说过血型有A、B、AB、O,是否知道性格也分A、B、C、D呢?现代行为医学、心理学家根据性格和行为特征,将人群分成A、B、C、D四种类型。这里的A、B、C、D和血型没有关系,却跟患病几率密切相关。
   70年代以来,心理学家开展了大量的有关性格或行为特征与疾病关系的研究。目前,对易患冠心病和癌症的性格特征,研究得比较多。学术界把这两种性格定名为“A”型性格,与“A”型性格"相反的性格被称为“B”型性格"和“C”型性格。

  一、A型性格
   做事匆忙,有强烈的紧迫感,敏锐,性情急躁。易导致心脑血管疾病。调查结果表明,冠心病中,“A”型行为占67%,天津胸科医院对100例心梗病人调查证实,“A”型行为者占70%。据美国中央卫生研究院心肺血液研究所宣布,A型性格与胆固醇、吸烟、高血压,并列为心脏病的四大因子。
   A型性格的特点:
   1、常同时思考或做两件不同的事;老想把工作日程排的越满越好,经常不满足现有的工作成就。
   2、信不过别人,总想自己动手,只有自己做的才称心如意;看到别人做事慢,或做不好,就想抢过来自己做;
   3、坐不住,闲不住;时间观念强,一定准时,不差分秒;
   4、有闯劲,敏捷和强烈的进取心。
   5、从不关心周围环境,对一切美好事物缺乏兴趣;
   6、好打断别人说话;说话坦率,言不择辞,往往出口无心,开罪别人;
   7、习惯于指手划脚,不耐烦,情绪急躁。甚至拍桌子来加强语气;习惯用手指敲鼓点、抖腿、颤脚;爱眨眼睛。
   8、经常匆匆忙忙。除非不得已,不愿排队;运动、走路和吃饭的节奏很快,经常大步快走,喜抄近路,如果被迫跟在别人后面缓缓而行,很不高兴;
   9、事事争强好胜,喜占上风;爱和别人比高低,嘴里不说,心里有数;
   A型性格的两个最大的缺点是:
   1、具有较强的竞争心,在工作上、游戏中、家庭里,甚至对自己都抱有竞争心态。从而,习惯艰苦紧张的工作,即使休息也难以使自己和周边的人松弛下来。
   2、缺乏耐性,任何的拖延或中断都将使之难一忍受,言语动作的节奏快。常打断别人的谈话,甚至抢别人话未说完只前,告诉别人一个更好、更快的做事方法。
   3、不仅把自己的行程排的满满的,而且也想让别人照着做。他觉得惟一使自己能领先别人一步的方式就是要高度的功能运作。
   4、情绪易波动。
   二、B型性格
   与A型性格对应的是B型性格。?B型性格表现为:
   1,从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感
   2,认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩,除非环境要求如此
   3,充分享受娱乐和休闲时光,而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平
   4,充分放松而不感到愧疚
   B型性格分析:
   B型人对外界的刺激或变化十分敏感,而且反应迅速,敏捷。但他们不会象A型人那样过于在意,耿耿于怀。他们一般比较活跃,乐观,比较爱说笑,对任何事情都想得开。所以,年轻的时候,少白头的比率是极小的。
   从本质上讲,B型人不太合群,时常依情绪我行我素,游离于集体之外,显得很孤僻。但同时,他们又无法忍受孤独,故而他们更喜欢看热闹或围观。
   虽然B型人自我肯定的意识非常强烈,但遇事却容易动摇,随大流,一旦因随大流遇到挫折,他们会立即抽身,保持沉默。对任何事情都不会过分执着。
   大多数B型人都带有A型人和O型人的一些特点,在对未来充满乐观的同时,B型人更注重眼前的生活,显得比较实际,也不太在意别人的意见。
   总而言之,B型人是天生的乐观派,相信困难和问题总会解决。尽管他们因此缺乏长远目光,但眼下他们的确是一个可以应付任何挑战的多面手。在许多天灾人祸之后,生存下来的以B型人居多。
   在人际关系上,他们对谁都很热心,而且缺少戒心,但也常因此上当受骗。他们跟什么人都可以来往,朋友也不少,就是缺少知己。交际广泛的B型人往往忽视礼仪上的细节,常给人留下冒失,不拘小节的印象。
   在工作中,B型人是实干派,办事利落、积极、适应快。B型人爱动脑筋,干活有窍门,所以显得悠闲自得,甚至让人视为懒散。
   作为领导,能够以身作则,与下属同甘共苦。只是他们一般不愿当官,更愿过自由自在,没有约束的生活。

  三、C型性格
  C型性格在欧美一些国家指的是有产生癌症倾向的性格。这种性格遭受癌症的厄运的机率大,癌症发病率是正常人的3倍以上。
   C型性格可以概括为:
   1、过分压抑自己的负性情绪。即不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪,尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。
   2、行为退缩。如屈从于权势,过分自我克制、回避矛盾、迁就、忍让、宽容、依赖、顺从,为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好、需要等。
   3、易出现无助、无望的心理状态。经常无力应付生活的压力,而感到绝望和孤立无援。往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等。
   C型性格的特征有:
 1、很难公开地表达自己的情绪,内心总是承受着难以解脱的压力,常常心情紧张焦虑。
 2、怕面对人群,尤其怕自己被伤害,谨言慎行,"夹着尾巴做人"。
 3、当做一件事没有成功时,常常自咎,懊悔不已。
 4、对每一个有创新的计划都持悲观态度,极怕失败。
 5、患病不肯求医,认为病是自生自灭。
 6、当发觉自己有可能患病时,拒绝告诉医生。
 7、当觉得自己不如别人时,极度不安,老怀疑别人捉弄自己。
 8、不愉快的时候常强颜欢笑。
 9、没有很密切的人际关系。
 10、认命,认为无力改善现状。
 11、认为生活无意义,无价值,无乐趣。
 12、由于怕失败,不肯做尝试。
 13、从小就认为和家人有很深的隔膜。
 14、失意时靠镇静药来麻醉自己。
 15、认为不把心事向人倾诉是强人的表现。
 16、情绪不安时,找不到人倾诉自己的心声。
   心理学家认为,如果你在以上所描述的16种性格特征中占有14项的话,那么你便属于C型性格;如果占有7-14项,那么你有转向C型性格的较大可能性;如果你占有7项以下,你是相当安全的。
 C型性格测试法:
   劳伦斯·莱森教授开列了一个问题表,可以帮助你辨别自己的性格。你不妨自测一下:
   1.你感到很强的愤怒时,是否能把它表达出来?
   2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好,连怨言也没有?
   3.你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人?
   4.你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值?是否常常感到孤独,被别人排斥和孤立?
   5.你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗?
   6.如果现在有人告诉你,你只能活6个月,你会不会把正在做的事情继续下去?
   7.如果有人告诉你,你的病已到了晚期,你是否有某种解脱感?
   理想的答案是:1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。如果你对上述问题的回答中有两个以上与上述答案相反,就说明你具有C型性格的特质的人。
   具有C型性格特征并不可怕。如何改变?我们知道,人的性格是在生活中形成,也可在生活中改变,因此,只要通过自己的意志努力,是完全可以改造性格的某些不良方面的,具体可以从以下几方面着手:
   (1)学会疏泄或排解不良情绪。特别是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满等,更要寻找合适的途径发泄,缓解情绪、平衡心理,绝不能一味地压抑、克制,折磨自己、为难自己。
   (2)学会转移心境。人是具有主观能动性的,所以,要有意识地培养锻炼自己从恶劣心境和无助无望状态中走出来的能力。
   (3)不要过分畏惧权贵和他人的评价。人不能过分以自我为中心,但也不能没有独立人格。为人处事绝不能以扼杀自己的潜能为最终代价。
   (4)建立良好的人际关系网络。当今社会,一个人的力量已显得微不足道,培植自己的社会支持系统就显得相当重要。这样,人才会自信,才会成熟。
   (5)输出爱:爱自己、爱家人、爱同事,从爱中寻求人生乐趣。

  四、D型性格
   D型性格的人的特征是:是孤僻型,往往沉默寡言,待人冷淡;缺乏自信心,有不安全感;性格孤僻,爱独处,不合群;情感消极,忧伤,容易烦躁不安。
   D型性格的人性格特点是:
   1.在社交场合非常羞涩,不知道如何与他人交往,因此惶惶不安;
   2.对人生的看法十分悲观和沮丧;
   3.不敢主动接近他人,没有朋友;
   4.经常性的焦虑,无缘无故为某些事情忧虑;
   5.心情总是很恶劣,爱发脾气,导致情绪十分低落。
   目前,医学研究已经证实,焦虑、易怒、孤僻的D型性格的人,很容易患心脏病。D型性格的人患心脏病后,生存质量差。他们的生存期,少于患有同类疾病的A、B、C型性格的人。
   1998 年,比利时心理学家德诺列特首先报道了D型性格的特征,并发现具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。德诺列特在一项心脏病康复计划中,对319例进行5年的跟踪观察发现,具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%,而同年龄组非D型人的发生率仅12%,因此确定D型性格是使心脏病反复发作的一个危险因素;此外,他根据对其他246例观察6~10年的结果,发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。
   又,研究人员发现一种糖尿病患者共有的性格特征,称之为D型性格。这种性格的特点是:孩子气、依赖性强、处事被动、乐观向上、寻找趣事、回避痛苦、不合群、注意力不易集中、对应激反应低、性行为不适、生活规律、容易抑郁、不易焦虑。近年研究证实,伴有情绪反应的应激可诱发糖尿病的发生,加速糖尿病的进程。研究人员提示,可以通过健康教育,特别是对D型性格干预,避免对健康的不良影响,减少糖尿病的发生发展。
   D型性格的人要预防心脏病的发生,主要通过家人对他们的关爱,尤其是妻子或丈夫的温情呵护,有助于打开他们的心扉。使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放,使他们的心情变得轻松、心境变得舒畅、心绪快乐起来。一般在心理医生的指导下,最为焦虑的D型性格的人,能够学会如何应对不良情绪造成的精神压力,学会缓解内心的焦虑情绪。

  五、性格与疾病
   现代医学、心理学研究证实,人的性格类型对人的心身健康有重要的影响。即具有某种性格特征的人往往容易罹患某种精神疾患或躯体疾病。最典型的是对冠心病患者进行性格测量的结果表明,他们大都具有“A”型性格"。
   1、“A”型性格"的人的心理与行为特征是:
(一)、爱吃肥肉,吸烟,缺乏运动。
(二)、动作敏捷,爆发式地说话。
(三)、性格急躁,从来不愿排队,经常大步行走,喜抄近道,心直口快,缺乏耐心。
(四)、雄心勃勃,竞争性强,追求成就,有较强的事业心,凡事不甘居于人后,敢于承担责任。
  (五)、时间观念强,常感到时间不够用,常常同时思考或做两种不同的事情,整天闲不住,总是设法把日程安排得特别满。
  (六)、信不过别人,容易产生对别人的敌意,在受到挫折时更是如此。情绪很容易波动,经常处在愤怒与焦虑的情绪状态。
   2、“B”型性格"的人的心理和行为特征是:
   (一)、悠闲自得,不求名利,不在乎能否做出成就。
   (二)、缺乏时间观念;待人随和,不爱与人竞争。
   (三)、工作生活从容不迫,有节奏,对事业和婚姻比较满意。
   (四)、说话缓慢,很少高声。 ???
   专家们据调查认为:A型性格的人冠心病的发病率比B型性格的人高两倍。但是,B型性格的人至少也有1/3会得冠心病。可见,B型性格并不是冠心病免疫性的。因此,近年来,研究者倾向于不主张把A型和B型两类性格类型视为对立的。
A型性格常处于中度的焦虑状态中。他们不断给自己施加时间压力,总为自己制定最后期限。他们对数量的要求高与对质量的要求。从管理的角度看,A型人表现为愿意长时间工作,但决策欠佳,因为他们做得太快了。
   A型人很少有创新性。因为更关注的是数量和速度,常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题。对一项新工作,无疑需要专门时间来开发解决它的具体办法,但A型人却很少分配出这种时间。他们很少根据环境的各种挑战改变自己的反应方式。
   在组织中,A型人和B型人,谁更容易成功?尽管A型人的工作十分勤奋,但B型人常常占据组织中的高层位置。最优秀的推销员经常是“A”型人,但高层经理管理人员往往是B型人。为什么?答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量,然而在组织中晋升常常授予那些睿智而并非匆忙、机敏而并非敌意、有创造性而并非仅有好胜心的人。
   3、C型性格是一种与癌症发生有关的性格。
   C就是取Cancer(癌)的第一个字母。国内外大量研究认为,癌症的发生与人的性格有相关性。?C型性格为什么易患癌症呢?学术界的看法是:C型性格会严重妨碍体内的免疫机能,使这种机能不能充分发挥抗癌的作用。人体的免疫功能,是对抗癌细胞分裂繁殖的重要保护屏障。在健康人体内,虽然正常细胞也可能发生突变而成为癌细胞,但人体的免疫系统能够在这些癌细胞增殖之前,及时将它破坏或者消灭,所以没有发展成为癌症。即性格积极乐观、豁达,能及时排解不良情绪的人,癌瘤生长缓慢,甚至会自然消退;而C型性格的人则会加速癌瘤的发展。心理是脑的机能,是脑对客观现实的反映,脑的活动直接影响生理的活动。消极的C型性格人的心理,直接诱发了消极的生理活动。空气污染、社会环境是一样的,为什么有的人患上癌症,有的人则未发生癌变,百分之六十以上的因素是心理因素,是C型性格起作用。
   4、性格区分:
   通常人们很难分辨B和C两种性格。其实很简单:比如说你向一个B型性格的人踢一脚,他不仅表面不会在意,也不会一肚子火。而C型性格的人是表面不发火,可是并不是真的把火灭了,而是把内心的火掩盖起来,可实际上火正在燃烧。我们经常在肿瘤科的病房里,可以听见“像他这样的好人怎么会得癌症呢?”的叹息,那么患者很可能是C型性格的人。
   C型性格的人,往往对人生、对事业,对人际沟通过分焦虑,不善与人交往,对不幸之事内心体验深刻,过分忍耐,因而长期处于压抑状态,乃至不敢正视矛盾,抑郁寡欢。难免不使免疫功能下降,因而导致各种代谢机能发生障碍,诱发各种癌变,因此,C型性格也称癌症性格。
   心理学家斯宾诺沙认为,心理活动与身体的生理活动是等同的,是同一过程的两个方面。揭示了心理、生理的一元化哲理秘密。C型性格的心理活动特色,反映了不良心态得不到宣泄,长期自我封闭、压抑,从而导致癌症。
   医学研究表明:
   A型性格者,属“急躁好胜型”,表现为:急躁、好胜、快节奏、高效率,过分自负,支配欲强,好竞争、思维活跃,反应敏捷。易患动脉硬化、高血压、冠心病。
   A型性格特征的人比B型性格患冠心病的危险性高3倍,因此,提醒具有A型性格行为的人应有意识的改变、调整或控制自己性格中不利于身心健康的特征,以减少或避免冠心病的发生。
   B型性格与之相反,安于现状,属“知足常乐型”,表现为:节奏慢、安静、顺从、知足,缺少抱负、不喜竞争、甘居中游 。中庸、缺乏主见、多疑。往往健康情况良好。
   C型性格者属于“忍气吞声型”,过度克制,压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪,不让发泄。生闷气、事事忍让,有泪往肚里流。这种强烈遏制内心情感的人患癌症的危险性较大。
   D型性格的人属“孤僻型”,性格孤僻、沉默寡言,冷漠、忧伤,消极、悲观,喜欢独处、没有安全感。易患心脏病。

  五、其它
   另外,在众多身心疾病的研究中,还提到一种E型性格,这类性格之人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性,他们很少找别人的麻烦,情绪较为消极,自我评价偏于悲观。此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑,一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱,例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。这种焦虑症带有一种波动性和不稳定性,故名之为神经质型焦虑症。
   也有人把D型称为“力量型”,“外向”、“行动”、“乐观”是力量型性格最佳概括。“力量型”性格有强烈的控制欲望,在任何环境总是想掌控一切,自信是力量型的基本特征,充满信心,敢于创新,勇于冒险,行动力强、反应迅速、精力充沛、永不疲倦、憎恨懦弱、藐视疾病、轻视娱乐。总是在不停的做,永远没有停下来的时候。“我的地盘我做主”是他们的惯用思维。天性好斗,争强好胜,“以暴治暴”“以牙还牙”是他们最习惯的处理方式。
   力量型性格的人注重结果,忽视过程。反感行动迟缓、反应缓慢、拖拖拉拉的行为。“快、快”,“立即”,“马上”是他们常用的话。

 
 
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